由于工作辛苦，一个班下来常常是疲惫不堪，如果再不会有效地放松身心，长此以往，势必身心俱疲，压力倍增。如何有效的减轻压力，放松身心呢？

       休息

       只有休息好才能工作好。所以在不工作的时间里，护士要安排出足够的睡眠时间，才会让你保持充沛的精力，身心才会有动力。

       饮食

       吃是人生的大事，不求顿顿好，但一定要吃饱。饿肚子不仅是做事没有力气，应付不下来繁重的工作，长此以往，还搞坏了自己的身体，失去健康。

       良好的团队关系

       良好的团队关系能让我们在紧张忙碌的工作中，保持一颗轻松的心，互帮互助的团体也是人心灵的港湾。与大家和睦相处，你收获的不仅是工作上的支持，还有心灵的平和，同事间的倾述更能舒缓你的压力。

       保有自己的兴趣与运动

       自由支配的闲暇时间，一定要做自己喜欢做的事，如看书，逛街等等，主要在于放松，调节心情。你既可以开着音乐做家务，也可以窝在沙发看电影，那种感觉都是美美哒。

       学会开导自己

       哪个工作没压力，哪个行业没有闹心事？各行有各行的苦衷，只是你不在其中，你不了解。既然选择了护理专业，就要用真心去对待它。把工作看作时一场修行，做好自己的职业技能，沉淀自己的脾气性格，开阔自己的胸怀，包容人们的缺点与不足，自己也能获得完美的人生。

       身边琐事处理好

       琐事会时时干扰我们的身心，尽快地把它处理好，以免萦绕于心，让人记怀。（泌尿外科  唐燕）