一旦发现中暑人员，就要立即及时展开救暑的救助。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员，还能避免并发症的发生。高温环境下，如果出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸等情况，无论体温是否正常，均应先考虑中暑先兆。

    首先，应先搬运中暑者使其脱离高温环境，将其搬至阴凉、通风的环境。让病员片平躺，解开其衣裤，以利于其散热，然后让其双脚抬高，有利于增加脑部血液供应，同时起到散热作用。

    然后使用电风扇、空调并按摩中暑者四肢躯干，促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮助中暑者擦身，也可以用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位帮助散热。冰袋切忌直接置于心前区，以免引起心脏骤停。当体温降至38度时，应停止降温。

    其次是正确补水，高温环境下，一旦感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝淡盐水，已补充流失的体液。中暑的人应该采取少量以不超过300ml为宜，切忌狂饮不止。

    最后及时医救，轻症中暑人员经过一段时间的休息后若症状不减反增，应及时就医。对已经昏迷的中暑者必须立即拨打120，及时送往附近医院抢救。若中暑者心脏骤停应立即进行心肺复苏。(呼吸内科侯黎明 供稿)